12月13日・14日第1回冬季合宿

今年も行います！冬季合宿！今回もたくさんの成長や仲間の良さに気づくことができた素晴らしい合宿でした。合宿の様子をご紹介します。

小中総勢40名！今回もたくさんの選手が参加しました。

最初に合宿を行う意味や合宿の目標を確認。各学年代表やリーダーを決めました。

いかに「自分の殻を破れるか」合宿が終わった後、少しでも成長できているか？

声を出せる選手は強くなります。幸先の良いとても良い自己紹介でした。

ミーテイング後、場所を移し体育館へ。小中合同でストレッチ補強を行いました。

補強の後、芝生エリアに移動。小学生は変形ダッシュ、中学生はスレッド走を行いました。

昼食の様子です。感染症対策のため対面で座らず、横になり座り、完全黙食で食事をしました。

昼食後には羽實コーチによるトレーニングの原則について学びました。

今のトレーニングはなぜやっているのか？自分に必要なことは何か？科学的にご教授していただきました。

羽實コーチのトレーニング原則にもあった柔軟力を踏まえ

伊藤接骨院さんご指導の下、動的ストレッチを学びました。

全体的に体が硬い選手が多いと感じました。日頃のトレーニングでも動的ストレッチを導入していきます。

ストレッチ後には坂に移動。今日のメイン練習です。

とてもバチバチ🔥な練習になりました。小中関係なく最後までやり切り、パワーアップした選手が多く見受けられました。

練習終了後、夕食を食べミーティングへ。

ミーティングでは「自分が陸上をやる目的」についてグループで語り合いました。

普段一緒に練習している仲間でもそれぞれの「思い」までは知らないことが多く、

語り合うことでより仲間を知り、より一層気持ちが高まりました。

とても素晴らしい発表でした。思いを胸に冬季練習を乗り越えていきます。

1日目の最後にはビンゴ大会で盛り上がりました。

2日目

2日目最初には各コーチ陣のミーティングです。

現役選手の加藤選手、長距離コーチの森コーチ。

感謝の気持ちを忘れない。言葉の力を信じ続ける。とても貴重な話でした。

合宿最後の練習では小雨の中でも最後まで坂練習をやり切りました。

昨日よりも気合が入った選手が多く、変化を感じることができました。

合宿最後にはMVPの発表！各学年で投票し決めました。

今回の合宿では目標が明確になっている選手や、目標がより高く設定している選手が多く依然と比べ自信がついてきた選手が多くいました。全国で戦う目標の選手、日本一を目指す選手と言葉だけではなく、合宿の中でも頼もしい姿がたくさんありました。

小中ともに仲間を知ることで1人では得られない力を身につけることができました。

合宿で得たことを忘れずに日頃の生活、練習で活かしていきます。