12月15日（日）愛知県の新舞子海岸にて砂浜トレーニングに行きました。

地面が不安定な砂浜で練習をすることで体幹の安定、正しい接地の感覚を身につけることができます。

地面を蹴るような着き方は前に進みません！地面を上から押す感覚、乗せる感覚ができて前に進むことができます。普段から意識している動作を再確認することができました。

メニューでは変形ダッシュ、ビーチフラッグ、ビーチボールなど楽しくできました。

砂浜で掴んだ感覚を普段の練習でもできるように冬季練習頑張ります！